Как бросить курить?( Прямое отношение к ДИР-Ф)

[Disident]

Блин. Собрался шить сухарь на заказ из-за того, что при росте 180 и размере ласт 44 дико худой и в манжеты стандартных костюмов по пластунски могу пролезть. И бросить бяку (палочки здоровья) тоже очень хочется. Возникает дилема: мерки снимут сейчас, а через месяц потолстею, если с карреновой помощью курить брошу. Костюм "в ведро". Правда есть надежда на собственную уникальность. После 2-х недель сафари (правда при одном пропущенном дайве) я не похудел, а поправился на 1кг...

Тебе это не грозит!

[Илья]

Тебе это не грозит!

Почему это?  

[Disident]

Тебе это не грозит!

Почему это?  

Ключевые слова этажом выше Дико худой как правило- не в коня корм! Как следствие не грозит

[Well]

Disident

Веришь, я потолстел.

[Dikiy]

это временно...если ритм жизни не меняется, то через несколько лет обмен веществ встанет на место...
одно НО - мы не молодеем и чем старше становимся, тем сильнее обмен веществ  замедляется.
а чем он медленнее, тем мы толще.
Поэтому все относительно привязки к возрасту пациента
Ну или пару простых способов разогнать свой метаболизм - есть часто, но помалу, ну и бег конечно.

[Disident]

Disident

Веришь, я потолстел.

Да ну   Видно сильно старался Даже представить сложно!

[Илья]

Прочитал Карра, третий день как не курю. Согласен со всеми его доводами, кроме одного: про "незаметность" физической ломки в процессе вывода никотина из организма. Может кто этого и не заметил, а у меня организм такое начал вытворять, что никакой водки или колес не надо. При этом сигарету не хочется. А вот то, что Табекс в Москве кончился ну ооооочень огорчает. Подзадолбало уже это состояньеце...  

[Илья]

Дата: 15 декабря 2008 по 31.12.2008
Место: Россия, Можно указать любое место проведения
Мои фотоальбомы:

Описание мероприятия, будет первым постом в форуме

[Dikiy]

глупость не глупость, а человеческий организм очень инертен и пока он привыкает к чему-то или избавляется от чего-то проходит немало времени.

[Захарыч]

Метод "плавного сокращеня", который я описал выше,  приносит свои плоды. За прошлый месяц выкурил меньше 7 пачек, тяга к курению неумолимо
спадает...

[Илья]

Метод "плавного сокращеня", который я описал выше, приносит свои плоды. За прошлый месяц выкурил меньше 7 пачек, тяга к курению неумолимо
спадает...

А Вы попробуйте Карра прочитать. Не для того, чтоб бросить, а так - для интереса. Он там приводит несколько способов бросить (или сократить количество выкуренных за промежуток времени сигарет) подобных Вашему. Особенно приколен разбор противоречия "курить мне нравится, поэтому и не бросаю, но я горд, что курю всё меньше". Представте эту ситуацию применительно к дайвингу: "...обожаю нырять. Год от года мне удается нырять всё меньше и меньше".  

[Илья]

Думаю, что если бы поставил перед собой цель бросить окончательно, бросил-бы. Но, пока, такого желания не имею...

Потому что курение - в кайф или просто сейчас не то время, чтоб бросать?  

[Захарыч]

Думаю, что если бы поставил перед собой цель бросить окончательно, бросил-бы. Но, пока, такого желания не имею...

Потому что курение - в кайф или просто сейчас не то время, чтоб бросать?  

А Вы попробуйте Карра прочитать. Не для того, чтоб бросить, а так - для интереса. Он там приводит несколько способов бросить (или сократить количество выкуренных за промежуток времени сигарет) подобных Вашему. Особенно приколен разбор противоречия "курить мне нравится, поэтому и не бросаю, но я горд, что курю всё меньше". Представте эту ситуацию применительно к дайвингу: "...обожаю нырять. Год от года мне удается нырять всё меньше и меньше".

Попробую по-порядку...

Ну, во-первых, конечно в кайф. Я уже давно не в том возрасте, когда курят для понта.
Во-вторых, как может быть "не время", если надумал?
В-третьих, зачем читать Карра, если выясняется, что в наших методах итак много общего?
Кстати мысль... Может книгу написать?
Ну и в-четвертых, не совсем правильно сравнивать курение и дайвинг.
Первое, всем известно- вредно для оргенизма, второе- нет.
Вот если бы ты привел в пример алкоголь... (Ничего, что я на ТЫ?)
Вот тогда бы я согласился.
Я выпиваю, как все нормальные люди, по праздникам, иногда  с друзьями, при встрече.
Иногда с соседями. Но периодичность и доза не вызывает опасения, что могу спится...

[Илья]

Вот если бы ты привел в пример алкоголь... (Ничего, что я на ТЫ?)
Вот тогда бы я согласился.
Я выпиваю, как все нормальные люди, по праздникам, иногда с друзьями, при встрече.
Иногда с соседями. Но периодичность и доза не вызывает опасения, что могу спится...

Конечно можно на Ты. Добро,- про алкоголь так про алкоголь. Не пить неделю пробовал? Ваще? Подозреваю, что хоть раз в жизни - да ( ). А недельку не покурить? Если не слабо - попробуй как прочтешь мой пост прерваться с никотином на недельку...  

[Илья]

Ну, во-первых, конечно в кайф. Я уже давно не в том возрасте, когда курят для понта.

А в чем именно для тебя кайф курения (только желтые зубы, запах изо рта и напряги во время длительных перелетов не предлагать    )?

[Disident]

Я бросил курить в апреле - собственно когда создал эту тему! Скажу чесно книгу Карра я не читал, но слушать пытался - чуть не вырвало решил что брошу сам и бросил! Кайф в курении для меня был в том что есть чем себя занять в период ождания чего либо, опять таки очень нравилось после обеда подымить - да и многое другое! Собственно это то от чего так сложно отказаться! Но это все давится усилием воли-проверено на собственном опыте! А Карр на мой взгляд - просто легенда

[Захарыч]

Мне вспомнилось "Собачье сердце".
-Професор, купите журнал в пользу детей Германии.
-Не хочу.
-Вам не жалко голодающих детей?
-Нет.
-Ага, полтиника жалко?
-Нет.
-Но почему?
-Не хочу. (Не дословно, но близко к тексту).

Так вот, не хочу.

Насчет цвета и запаха, согласен. Но это скорее не моя проблема, а окружающих. Но у большинства из них тот-же цвет и такой-же запах.
А по поводу перелетов... Я если дома целый день сижу безвылазно, что изредка бывает, не выкуриваю ни одной сигареты. Зато на бильярде или за "пулькой" могу выкурить 5-7 сигарет, за вечер (раньше выкуривал пачку). Так что в самолете напрягов не ощущаю.

А насчет "слабо", да без проблем.
Ты когда нибудь пробовал сутки не есть? А трое суток? А неделю?
Я много лет занимался голоданием и как минимум раз в год делал длительные голодовки- 30 суток. Онли вода и клизьма.
А потом плавный выход из голодовки - тоже 30 суток. (Обходился почти без курева)
Голодовка- сложнее, чем неделя без курева. Попробуй.

Кстати, сегодня 6 число. С 1 по 6 я выкурил приблизительно пол-пачки. Это 2 сигареты в день (приблизительно, я точно не считал).
И не потому, что ограничивал себя, а потому что чем меньше куришь, тем менше тяга к курению. Может только у меня?

[Илья]

Голодовка- сложнее, чем неделя без курева. Попробуй.

Я поесть люблю. Очень люблю. Но отчего то ем я редко. И не по многу, как правило. Не могу много есть. Иногда про то, что поесть нужно, мне жена вечером напоминает (не напомнит - не ем). Не знаю почему. А курил дохренищща! Не уверен, что неделю есть не смогу. Но раз уж ты говоришь - "
А насчет "слабо", да без проблем", - так не покури. И напиши в этой ветке отчет. Я думаю будет очень полезно. Я выкуривал последний год больше 2-х пачек в день. и сейчас меня очень-очень колбасит. Интересно как у других процесс проходил\проходит.

[Илья]

Но это все давится усилием воли-проверено на собственном опыте! А Карр на мой взгляд - просто легенда

Так вся его тоскливая (тут я полностью согласен) книжка направлена только на одно - напомнить тебе про существование воли. Он про это и долбит почти на каждой странице. Кстати, "просто легенда" - завидная характеристика, на мой взгляд...  

[Захарыч]

А насчет "слабо", да без проблем", - так не покури.

Так я же говорю- не хочу.
На спор могу, но с моей стороны это будет нечестно, т.к. мне это без проблем.

[Disident]

Но это все давится усилием воли-проверено на собственном опыте! А Карр на мой взгляд - просто легенда

Так вся его тоскливая (тут я полностью согласен) книжка направлена только на одно - напомнить тебе про существование воли. Он про это и долбит почти на каждой странице. Кстати, "просто легенда" - завидная характеристика, на мой взгляд...  

да возможно сравнение и не удачно, люди создают эту легенду и тчательно ее оберегают и поддерживают! Кстати голодовки на мой взгляд более вредные вещи, но тоже решаемо усилием воли и каким-нибудь отвлекающим занятием!

[Ёшкин Кот]

А я , когда бросал курить, про этого Кару слыхом не слыхивал. А сейчас мне тем более все эти соплеразмазыания глубоко пофигу.

1. Бросить - просто (см. мои посты в начале темы).
2. Курение - это наркозависимость и никакие сокращения потребления, уговаривания и всебекопания эту болезнь не вылечат. Как и любую наркозависимость. Как, собственно, и само бросание курить.

Просто тогда маленькая дочка сказала : "Папа, ну ты же обещал !". А слово надо держать.  

[Илья]

1. Бросить - просто (см. мои посты в начале темы).
2. Курение - это наркозависимость и никакие сокращения потребления, уговаривания и всебекопания эту болезнь не вылечат. Как и любую наркозависимость. Как, собственно, и само бросание курить.

В плане краткости ты талантливее Карра в 78 раз. Он про то же самое говорит на 78-ми страницах. А по поводу действенности книжки... Мои прочитавшие знакомые почти поровну разделились на 2 лагеря : одни бросили курить, другие считают, что это всё шарлатанство. А я еще до прочтения решил, что мне в первый лагерь хочется. Насколько я себя знаю - туда и попал. Так что, ЁК, если решишь кому помочь бросить курить, озвучишь свои П.1 и П2, но не найдешь быстрого понимания,- посоветуй им почитать про то же самое 78 страниц. Не торопясь и спокойно покуривая в процессе размышлений.

[Ёшкин Кот]

так уже озвучил (см. стр. 2)

[Dikiy]

ИМЕЙТЕ В ВИДУ, ЧТО ТАБАКОКУРЕНИЕ - ЭТО НАРКОЗАВИСИМОСТЬ, Т.Е. БОЛЕЗНЬ. ОНА НИКОГДА НЕ ИЗЛЕЧИВАЕТСЯ И ЧЕЛОВЕК ОСТАЕТСЯ ЕЙ БОЛЕН ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ.
Поэтому, если когда-либо Вы проявите малодушие и соблазнитесь на сигареточку, даже на кальянчик - ВСЁ НАЧНЕТСЯ СНАЧАЛА, болезнь подхватит Вас там, где Вы остановились, и даже на еще большем уровне табакокурения (поскольку за время воздержания здоровье окрепло и предел на некоторое время - отодвинут).

полная фигня
больше всего радует безапеляционность

[Ёшкин Кот]

Хоть кого-то порадовал !

[Loki]

Действительно....
Курил 23 года, бросил, не курю больше года хотя иногда (редко) курю кальян и начинать заново не тянет  

[Ёшкин Кот]

Наверное, все дело -в дозах. Специалисты-наркологи лучше объяснят. Ведь завязывшему накоману в стоматологии в новокаине не отказывают...   Хотя я не специалист ни фига.

[Захарыч]

А насчет "слабо", да без проблем", - так не покури. И напиши в этой ветке отчет.

Итак, решил попробовать, но только неделю.
Сегодня - первый день. Не курю уже приблизтельно 30 часов. Что сказать? уши не пухнут, работоспособность не уменьшилась, аппетит  не улучшился. Хуже всего, что поставил себе этот баръер. Сейчас объясню. Когда в кармане пачка сигарет и знаешь, что в любой момент можешь пойти покурить, то и курить- то не всегда охота. Когда сигарет нет, а есть баръер- табу "Нельзя курить", вот тогда-то он и гложет, этот червячок: "покури, покури, ну ты уже убедился, что можешь без сигарет, а теперь можешь покурить, ты это заслужил..."
Желание покурить возникает больше не от острой потребности в этом, а в силу привычки. Посидели с друзьями, выпили, как не закурить?
Деловая встреча, беседа с курящим партнером- как не закурить? Встретил приятеля, постоим- поговорим, как не закурить? Да много в жизни моментов, когда хочется и рука сама машинально тянеся за сигаретой, на уровне инстинкта, иногда даже не осонаешь, что делаешь а осознаешь, когда уже сигарета во рту.

Но в целом, как я и предполагал, особых проблем бросить нет. Если бы хотел окончательно бросить- бросил бы. А то, что я делаю сейчас-
просто эксперемент, небольшое испытани силы воли.

[Илья]

Но в целом, как я и предполагал, особых проблем бросить нет.

Я бросал на пол-года лет 10 назад. Тогда у меня в день уходило около пачки. Проблем в физиологическом плане тоже не было. А вот в этот (второй за всю историю моего курения) раз никотиновая ломка дала себя знать. Последнюю сигарету я выкурил во вторник около 16.00. Вечер обходился без сигарет спокойно. Зато утром в среду со мной творилось такое, что я был в легкой панике. Полез в Тырнет искать объяснение своему состоянию.  Описывают там люди подобные приколы под термином "никотиновая ломка". Еще раз описывать это состояние неохота да и не очень приятное воспоминание. Уши, конечно, не пухнут, но на 2 дня я из жизни выпал. А в пятницу утром чувствовал себя уже значительно лучше. Сейчас (в субботу) вообще почти идеально. Интересно другое: когда в прошлый раз я бросал сам, сигарета воспринималась как нечто желанное и необходимое. А сейчас, даже когда было физически плохо, есть четкое понимание, что эти проблемы не из-за отсутствия сигарет. Они сигаретами и вызваны.